trening, zdrowie

Czy ćwiczenia mogą pomóc na ból pleców?


Czy ćwiczenia mogą pomóc na ból pleców?Męczą Cię bóle pleców i wydaje Ci się, że nikt nie rozumie tego bóluł Jesteś w głębokim błędzie, bo bóle pleców dotyczą ogromnej liczby osób i są zmorą naszych czasów. Siedzenie przed komputerem, niewygodne łóżko, zła pozycja, praca fizyczna, czy kontuzje ? to najczęstsze przyczyny bólu pleców. Wiele ...

Jak mieć piękne paznokcie


Jak mieć piękne paznokcieTwarde, niełamiące się i nierozdwajające paznokcie to marzenie wielu kobiet. Niektóre z natury mają paznokcie bardzo twarde, jednak zdecydowana większość zmaga się z różnymi problemami. Często łamliwość paznokcie, czy rozdwajanie się, jak również przebarwienia są wynikiem złego odżywiania lub choroby. Niestety brak pewnych...

Rzucanie wszelkich nałogów


Rzucanie wszelkich nałogówNałogi nie są dobre dla zdrowia i każdy o tym wie. Mówią o tym media, lekarze a także każdy kto zajmuje się kwestiami zdrowotnymi. Nałogi powodują tycie, problemy wszelkiego rodzaju a nawet brak koncentracji. Są to bardzo szkodliwe substancje które nie powinny się znaleźć w organizmie. Do najbardziej znanych używek należą alkoh...

Sport typowo wodny


Sport typowo wodnySporty wodne mają bardzo dobre walory odchudzające a także wyszczuplające. Kiedy ktoś regularnie korzysta z takich form sportu wówczas może schudnąć nawet kilka kilogramów w ciągu tygodnia. Najlepsze są baseny, na które można chodzić cały rok. Poza tym są one nie tylko do pływania, ale również jest część rozrywkowa ze zjeżdżalni...

Suplementy diety


Suplementy dietyObecnie modnym zakupem wydają się wszelkiego rodzaju suplementy diety. Wiadomo, że wciąż pojawia się ich coraz więcej w różnego rodzaju sklepach czy też aptekach, dlatego ludzie są nimi coraz bardziej zachwyceni. Z tego też powodu można już dziś zastanowić się nad tym w jaki sposób chcemy lepiej się poczuć. Prawda jest taka, że supleme...

Jagody


JagodyWszystkie osoby ceniące sobie zdrowy tryb życia oraz pragnące się zdrowo odżywiać z całą pewnością nie powinni zapominać o jagodach. Te małe owoce powleczone woskowanym niebieskim nalotem, występują pospolicie w naszym kraju, możemy jest spotkać na krzakach borówki czarnej (krzewinki z rodziny wrzosowatych) rosnącej w lasach iglastych, bukowych, dą...

Rozruszaj swoje ciało


Rozruszaj swoje ciałoNasze ciało podlega eksploatacji niemal przez całą dobę, jednakże codzienne poruszanie się po mieszkaniu, dojazd do pracy czy wybranie się po zakupy nie mogą być uznawane za ćwiczenia. Każdy człowiek powinien regularnie poświęcić na trening minimum piętnaście minut, aby codziennie rozruszać swoje ciało i tym samym doskonale przygot...

Warto robić przetwory


Warto robić przetworyWiele się mówi o tym, jak negatywny wpływ na nasze zdrowie, a także życie mają konserwanty zawarte w jedzeniu. Żywność wysoko przetworzona jest dla nas zawszeszkodliwa i niestety również wpływa na przybieranie n wadze. Szczególnie zimą, kiedy nie ma dostępu do świeżych warzyw i owoców wielu z nas decyduje się na zakup gotowych sos...

Udany urlop to aktywny urlop.


Udany urlop to aktywny urlop.Bardzo duża liczba osób ze względu na swoje przyzwyczajenia rezygnuję ze zdrowego stylu życia. W to miejsce następuję jednak inna sprawa. Przede wszystkim dotyczy się to czegoś innego. W dużej mierze jest to związane z wielkim pójściem na łatwiznę.W naszym życiu o wiele prościej jest sięgnąć po szybką przekąskę aniżeli ...

Co przemawia za wykonaniem pizzy w domu.


Co przemawia za wykonaniem pizzy w domu.Z pewnością wiele osób się zastanawia czy istnieje taki sport, który wystarczy wykonywać tylko i wyłącznie przy użyciu dwóch palców. Jak się okazuję jest taka dyscyplina. Warto do niej zaliczać co raz bardziej popularny fingerboard. Co właściwie oznacza ten skrót. Finger z angielskiego to palec a board z obcego języ...